29 março 2013

Refeições - 25.03.13


Bom dia lindas!!

Hoje sexta-feira santa, e minha mãe linda vai fazer um bacalhau delicioso!!! 
Prometo que vou me segurar e comer pouquinho hehe
Vamos ao cardápio de segunda-feira 25.03 - Quero deixar tudo atualizadinho ;)

5:40h: Café: Nada

9:40h: Lanche da manha: Vitamina de maça e banana sem açúcar

12:40h: Almoço: Arroz integral, 2 hamburguinhos caseiros sem glúten, e salada mista.

15:40h: Lanche da tarde: Salada de fruta com leite desnatado (2 maças e 1 laranja).

18:40h: Janta: 1 pão de queijo

21:40h: Ceia:  1 clube social integral e pate de atun ligth.






Gostei muito do que comi na segunda, uma refeição bem balanceada e colorida !

Lembrando que continuo indo na academia TODOS OS DIAS (de segunda a sexta kkkk)

Beijos lindas, até mais ;)

12 comentários:

  1. Adoro vitamina! Adorei sua alimentação! Feliz Páscoa! ;* http://paisagemdejanela.blogspot.com.br

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  2. Adoro sua alimentação, simples sem nhenhenhe e o que a gente tem em casa.. eu consegui perder um 1 kilo amiga!!!!!! agora vou ver amanhã se essa semana eu consegui mais uns 500 gramas..

    bjss

    http://adoradaunhas.blogspot.com.br

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    1. Verdade, procuro me adaptar com o que tem!
      Isso ai linda, sem desistir, quanto menos kilos MELHOR ;)
      Beijos

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  3. Olá, amei o post!
    Dê uma olhadinha no meu blog
    Tudo para você Garota... Mulher, eterna Garota...
    http://www.tudoparagarotas.com

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  4. olá flor sequindo seu blog aqui se puder retribuir ficarei grata . sobre seu post achei super interessante vc passar esses momentos com as leitoras eu até fiquei inspirada a comer direitinhos rss bjs fik com DEUS
    ha ta rolando dois sorteios la no meu blog e uma na minha página do facebook entre e confira . Boa Sorte
    http://apink561.blogspot.com.br/

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    1. Obrigada Ana, espero estar ajudando alguem rsrs

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  5. Adorei o seu blog, gostei muito da maneira como escreve, as fotos e as postagens
    super femininas....
    Tenha certeza de que eu irei te indicar para minhas amigas e leitoras do meu blog

    Também tenho um blog o Não Vivo Sem Esmaltes, um blog que fala sobre moda, tendências,
    cosméticos e maquiagem.

    VISITE E SIGA O MEU BLOG =)

    www.naovivosemesmaltes.com

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  6. hm... mt bom mesmo o seu blog, adorei a dias, eu sou mt magra eu tenho que comer muito kkkk.
    Hey, to seguindo o seu cantinho, será que você pode seguir o meu?
    Ficaria mt feliz se visita-se meu cantinho, pf *-*
    Um beijo, aguardo sua visita ansiosamente
    COMMENTS GIRLS >> NO PERFIL

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    1. asihaushuahsu umas querem emagrecer e outras engordar llkkkk
      Vou retribuir ;)

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  7. Olá!
    Tudo bem?
    Parabéns pelas refeições!
    Obrigada pela visita no meu blog e já estou seguindo vc.
    Cuidado com o club social, comer ele em dias seguidos não é legal devido q quantidade de sódio ser alta.
    bjs

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    1. Obrigada Clarissa pela dica, ja cortei um pouco ^^
      Beijos

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Ola meninas.

Muito obrigada pela visita e pelo comentário.
Um grande beijo e volte sempre para emagrecer comigo haha ;)