12 março 2013

Refeições - 11.03.13

Boa tarde !!

Gente, estou bem feliz, pois esse blog só tem uns dias e já tem seguidores rsrsrs achei que ia postar só pra mim =S kkk

Vou mostrar pra vocês minhas refeiçoes de ontem (11.03) e meus horários :


8:40h: Café / Lanche da manha: 1 pão de forma integral 12 grãos, com pate de atum (atum, azeite, oregano e maionese ligth) e um copo de leite desnatado com Toddy ligth.

12:40h: Almoço: 3 colheres de arroz, 2 de feijão, batata saute e coxa e sobre coxa crocante (muito boa, mas não é saudável né)

15:40h: Lanche da tarde: 1 maça

18:40h: Janta: 2 fatias de pão integral 9 grãos com margarina ligth, e um yorgute Activia.

21:40h: Ceia: 2 fatias de pão integral 12 grãos com pate de peito de peru da Sadia e um copo de leite desnatado com Toddy ligth.


Horario errado, mas acordei tarde ^^

Cade a salada???? =S



Muito pão por hoje, amanha vou maneirar !

Esse foi meu cardápio de ontem, acabei fazendo uma refeição a menos e acrescentando 1 hora entre o café/lanche da manha e o almoço, mas estou me esforçando pra não fazer mais isto, o correto é de 3 em 3 horas e eu vou ter que seguir U.Ú

Preciso confessar que falhei, não fui para academia nem ontem e nem hoje (por enquanto). Mas PROMETO que amanha as 6h da matina estarei na esteira suando a camisa ... ME COBREM EIN kkk

Beijos lindas *------------*

18 comentários:

  1. Que post delicioso! rs' :)
    Amei seu blog, estou seguindo!! beijos ;*

    Meu blog ~~> Kiss of Gloss

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  2. é isso aí, to melhorando minha alimentação também, esses lanchinhos ficam uma delícia...
    Passando pra te convidar a conhecer meu blog, vai ser um prazer ter voce por lá, e se gostar e quiser seguir me deixa um recadinho que te sigo de volta!

    http://fashionglamix.blogspot.com.br


    te espero por lá viu?
    Beijinhos

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    1. é muito bom dar uma mudado nos hábitos né ^^
      Te seguindo tbm ;)
      Beijos

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  3. Quanta coisa boa, e o melhor! saudável
    seguindo aqui e amando
    bjo bjo
    Minha Mania

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    1. Agora quero tudo assim, saudável.. VEM SAÚDE rsrs
      Seguirei de volta ;)
      Bjos

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  4. OooiOiii Adooorei seu Bloog :D

    Estou seguiindo ele, segue o meu tambem ? (Pliiis?)

    http://bonecasdeeluxo.blogspot.com.br/

    Beijoooooos

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  5. Oiiii
    Conheci seu blog por acaso e adorei, já estou seguindo.
    Te convido a conhecer o meu, tá rolando um sorteio da Natura.

    Beijos

    www.maisbelamulher.com

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  6. Oooi adorei seu blog :)
    Seguindo, segue tbm ?
    http://todaafeminina.blogspot.com.br/

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  7. Hello from France!
    After visiting your blog, I invite you to join us in the "International Directory Blogspot".
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    Regards
    Chris
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    Olá da França! Desculpas se eu estou escrevendo o Português errado
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    Chris
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  8. Oi querida, boa sorte nessa nova caminhada! Alimentação saudável é o que eu quero pra minha vida! ;* http://paisagemdejanela.blogspot.com.br

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    1. Obrigada Paula, é uma longa caminhada, mas a melhor de todas ;)
      Beijos

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  9. oi lindo seu blog vc quer q eu divulgue o seu blog então entra no meu blog e participa "O que faz o seu Dia ser perfeito?" é muito divertido e pode apostar vc vai ter muitos leitores no seu blog confira ja
    beijos princesa ♥

    http://coluna-da-is.blogspot.com.br/2013/03/resposta-capricho-o-que-faz-o-seu-dia.html

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  10. nossa, eu queria ter essa força de vontade,
    mas acho que não consigo hahaha

    boa sorte!!
    beijos

    http://charmynail.blogspot.com

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    1. Que isso Nathana, repete comigo EU CONSIGO !! ;)
      Primeiro mude a mente, e depois os hábitos =D Beijos

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  11. Estamos aqui para te incentivar, seja bem vinda flor, ja estou te seguindo venha conhecer meu cantinho www.costumedegarotas.blogspot.com.br um super beijo!!

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    1. Muuuuuiito obrigado Aline, vou segui-la *-------*

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Ola meninas.

Muito obrigada pela visita e pelo comentário.
Um grande beijo e volte sempre para emagrecer comigo haha ;)