12 março 2013

Refeições - 11.03.13

Boa tarde !!

Gente, estou bem feliz, pois esse blog só tem uns dias e já tem seguidores rsrsrs achei que ia postar só pra mim =S kkk

Vou mostrar pra vocês minhas refeiçoes de ontem (11.03) e meus horários :


8:40h: Café / Lanche da manha: 1 pão de forma integral 12 grãos, com pate de atum (atum, azeite, oregano e maionese ligth) e um copo de leite desnatado com Toddy ligth.

12:40h: Almoço: 3 colheres de arroz, 2 de feijão, batata saute e coxa e sobre coxa crocante (muito boa, mas não é saudável né)

15:40h: Lanche da tarde: 1 maça

18:40h: Janta: 2 fatias de pão integral 9 grãos com margarina ligth, e um yorgute Activia.

21:40h: Ceia: 2 fatias de pão integral 12 grãos com pate de peito de peru da Sadia e um copo de leite desnatado com Toddy ligth.


Horario errado, mas acordei tarde ^^

Cade a salada???? =S



Muito pão por hoje, amanha vou maneirar !

Esse foi meu cardápio de ontem, acabei fazendo uma refeição a menos e acrescentando 1 hora entre o café/lanche da manha e o almoço, mas estou me esforçando pra não fazer mais isto, o correto é de 3 em 3 horas e eu vou ter que seguir U.Ú

Preciso confessar que falhei, não fui para academia nem ontem e nem hoje (por enquanto). Mas PROMETO que amanha as 6h da matina estarei na esteira suando a camisa ... ME COBREM EIN kkk

Beijos lindas *------------*

17 comentários:

  1. Que post delicioso! rs' :)
    Amei seu blog, estou seguindo!! beijos ;*

    Meu blog ~~> Kiss of Gloss

    ResponderExcluir
  2. é isso aí, to melhorando minha alimentação também, esses lanchinhos ficam uma delícia...
    Passando pra te convidar a conhecer meu blog, vai ser um prazer ter voce por lá, e se gostar e quiser seguir me deixa um recadinho que te sigo de volta!

    http://fashionglamix.blogspot.com.br


    te espero por lá viu?
    Beijinhos

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. é muito bom dar uma mudado nos hábitos né ^^
      Te seguindo tbm ;)
      Beijos

      Excluir
  3. Quanta coisa boa, e o melhor! saudável
    seguindo aqui e amando
    bjo bjo
    Minha Mania

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Agora quero tudo assim, saudável.. VEM SAÚDE rsrs
      Seguirei de volta ;)
      Bjos

      Excluir
  4. OooiOiii Adooorei seu Bloog :D

    Estou seguiindo ele, segue o meu tambem ? (Pliiis?)

    http://bonecasdeeluxo.blogspot.com.br/

    Beijoooooos

    ResponderExcluir
  5. Oiiii
    Conheci seu blog por acaso e adorei, já estou seguindo.
    Te convido a conhecer o meu, tá rolando um sorteio da Natura.

    Beijos

    www.maisbelamulher.com

    ResponderExcluir
  6. Oooi adorei seu blog :)
    Seguindo, segue tbm ?
    http://todaafeminina.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  7. Oi querida, boa sorte nessa nova caminhada! Alimentação saudável é o que eu quero pra minha vida! ;* http://paisagemdejanela.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigada Paula, é uma longa caminhada, mas a melhor de todas ;)
      Beijos

      Excluir
  8. oi lindo seu blog vc quer q eu divulgue o seu blog então entra no meu blog e participa "O que faz o seu Dia ser perfeito?" é muito divertido e pode apostar vc vai ter muitos leitores no seu blog confira ja
    beijos princesa ♥

    http://coluna-da-is.blogspot.com.br/2013/03/resposta-capricho-o-que-faz-o-seu-dia.html

    ResponderExcluir
  9. nossa, eu queria ter essa força de vontade,
    mas acho que não consigo hahaha

    boa sorte!!
    beijos

    http://charmynail.blogspot.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Que isso Nathana, repete comigo EU CONSIGO !! ;)
      Primeiro mude a mente, e depois os hábitos =D Beijos

      Excluir
  10. Estamos aqui para te incentivar, seja bem vinda flor, ja estou te seguindo venha conhecer meu cantinho www.costumedegarotas.blogspot.com.br um super beijo!!

    ResponderExcluir

Ola meninas.

Muito obrigada pela visita e pelo comentário.
Um grande beijo e volte sempre para emagrecer comigo haha ;)