Refeições - 19.03.13

Ola meninas!

Hoje vou postar as refeiçoes atrasadas hehe...

5:40h: Café: Nada também, acordei atrasada (normal)

9:40h: Lanche da manha: 1 pão de queijo tipo grande, e meio copo de cha matte.

12:40h: Almoço: Arroz integral, couve refogada, carne moída e saladas variadas. 

15:40h: Lanche da tarde: 1 maça

18:40h: Janta: 1 potinho de milho, com pouquíssima manteiga e pouco sal.

21:40h: Ceia:  2 fatias de pão integral com margarina, e um copo de leite desnatado com toddy ligth, tudo quentinho ^^

Hoje eu vi que eu passei dos limites né, pão de queijo, milho e muita margarina ( no milho e no pão).

Sei que o pão de queijo é melhor que o pão, por não conter farinha de trigo e glúten  mais sim polvilho, porém, é melhor não abusar, pois ainda não cortei totalmente o glúten.

O milho também é bom de se comer, mas comi porque esqueci minha janta no escritório.

Até o próximo post, estou tentando me regrar mais !

Beijos