Bom dia lindas!!
Hoje sexta-feira santa, e minha mãe linda vai fazer um bacalhau delicioso!!!
Prometo que vou me segurar e comer pouquinho hehe
Vamos ao cardápio de segunda-feira 25.03 - Quero deixar tudo atualizadinho ;)
5:40h: Café: Nada
9:40h: Lanche da manha: Vitamina de maça e banana sem açúcar
12:40h: Almoço: Arroz integral, 2 hamburguinhos caseiros sem glúten, e salada mista.
15:40h: Lanche da tarde: Salada de fruta com leite desnatado (2 maças e 1 laranja).
18:40h: Janta: 1 pão de queijo
21:40h: Ceia: 1 clube social integral e pate de atun ligth.
Gostei muito do que comi na segunda, uma refeição bem balanceada e colorida !
Lembrando que continuo indo na academia TODOS OS DIAS (de segunda a sexta kkkk)
Beijos lindas, até mais ;)
Adoro vitamina! Adorei sua alimentação! Feliz Páscoa! ;* http://paisagemdejanela.blogspot.com.br
ResponderExcluirObrigada Paula
ExcluirAdoro sua alimentação, simples sem nhenhenhe e o que a gente tem em casa.. eu consegui perder um 1 kilo amiga!!!!!! agora vou ver amanhã se essa semana eu consegui mais uns 500 gramas..
ResponderExcluirbjss
http://adoradaunhas.blogspot.com.br
Verdade, procuro me adaptar com o que tem!
ExcluirIsso ai linda, sem desistir, quanto menos kilos MELHOR ;)
Beijos
olá flor sequindo seu blog aqui se puder retribuir ficarei grata . sobre seu post achei super interessante vc passar esses momentos com as leitoras eu até fiquei inspirada a comer direitinhos rss bjs fik com DEUS
ResponderExcluirha ta rolando dois sorteios la no meu blog e uma na minha página do facebook entre e confira . Boa Sorte
http://apink561.blogspot.com.br/
Obrigada Ana, espero estar ajudando alguem rsrs
Excluirhm... mt bom mesmo o seu blog, adorei a dias, eu sou mt magra eu tenho que comer muito kkkk.
ResponderExcluirHey, to seguindo o seu cantinho, será que você pode seguir o meu?
Ficaria mt feliz se visita-se meu cantinho, pf *-*
Um beijo, aguardo sua visita ansiosamente
COMMENTS GIRLS >> NO PERFIL
asihaushuahsu umas querem emagrecer e outras engordar llkkkk
ExcluirVou retribuir ;)
Olá!
ResponderExcluirTudo bem?
Parabéns pelas refeições!
Obrigada pela visita no meu blog e já estou seguindo vc.
Cuidado com o club social, comer ele em dias seguidos não é legal devido q quantidade de sódio ser alta.
bjs
Obrigada Clarissa pela dica, ja cortei um pouco ^^
ExcluirBeijos