Refeições - 12.03.13

Ola meninas, tudo bem? Bora conferir o que eu comi ontem?! =D

5:40h: Café: Yorgute Activia de ameixa

9:40h: Lanche da manha: 2 fatias de pão integral 9 grãos com margarina light e um copo de chá matte (feito aqui no escritório, ou seja, com açúcar ¬¬)

12:40h: Almoço: Arroz (comi só a metade disso tudo ai viu rsrs), 2 col de feijão, salada de alface e tomate e filé de frango grelhado com tomate, cebola e orégano huuuuuuum

15:40h: Lanche da tarde: 1 maça e um copo de suco clight de laranja (sem açúcar, sem corantes, baixo teor de sódio e sem glúten)

18:40h: Janta: 1 Clube social integral

21:40h: Ceia: 1 fatia de pão integral 12 grãos com pate de peito de peru com pedaços de queijo branco polenguinho light.

Comi menos pão hoje, Uffa rss

Vamos comemorar, eu fui pra academia ontem a noite e hoje de manha UHUUUUULL kkkkkk #quebrada =S
Mas o importante é eu ter ido, feito o treino e estar me sentindo bem, certo?! Vamos aos papas rs

Um beijão lindas ;))