Refeições - 15.03.13

Bom dia minhas lindas =)

Ontem não consegui postar as refeições dos dias anteriores pra voces, primeiro pq estava resolvendo uns problemas aqui no trabalho e outra que estou muito triste, pois falhei no fds, não comi na hora certa, comi coisas que devia ter evitado, enfim... Por mais que meu final de semana foi um sufoco (Unhas, cursinho, cha de cozinha, batizado, aniversário...) eu devia ter me respeitado, devia ter sido mais forte e dito não. =S

Mas vamos as cardápio de sexta-feira, dia 15.03.

5:40h: Café: Copo de leite desnatado #sem foto

9:40h: Lanche da manha: 2 fatias de pão integral com queijo branco derretido e um copo de leite desnatado com cha mate.

12:40h: Almoço: Arroz, purê de batata, filé de merluza e salada de alface e tomate. (Não comi nem metade do arroz, e deixei um pouco do purê)

15:40h: Lanche da tarde: 1 clube social com queijo branco

18:40h: Janta: 1 pão de queijo.

21:40h: Ceia:  2 fatias de pão integral com pate de atum com milho, e um copo de leite desnatado com achocolato ligth.

Bom meninas, vou ser breve nos posts, pois quero atualizar o blog, as refeições e tals.

Um grande beijo a todas vocês ;)

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