Boa tarde lindas, como vai a quinta-feira de vocês??
A minha esta ótima por enquanto, dormi com meu amor, fui pra academia e o serviço ta em ordem ^^
Vamos ao meu cardápio de ontem (13.03)
5:40h: Café: Suco clight de abacaxi (tomei antes de tirar a foto kkkk)
9:40h: Lanche da manha: 2 fatias de pão integral 9 grãos com margarina light e um copo de chá matte (feito aqui no escritório, ou seja, com açúcar ¬¬)
12:40h: Almoço: 3 col de arroz, 3 de carne moida, salada de alface e tomate (metade pq veio muuuuita)
15:40h: Lanche da tarde: Gelatina diet
18:40h: Janta: 19:40h Arroz e carne moida (Esqueci meu lanchinho no escritório, por isso comi em casa nesse horário ERRADO)
21:40h: Ceia: 1 maça (não tirei foto)
Essas foram as minhas refeições de ontem... Acabei esquecendo de levar meu lanche na hora da janta (nessa hora estou no ônibus) e quando cheguei em casa comi bastante e comida. Digo comida porque estou evitando de ingerir carboidrato a noite.
Bom meninas, é isso ai... Espero que vocês se incentivem e continuem me acompanhado, isso me ajuda muito a não querer desistir !!
Um beijo no coração e que Deus abençoe todas
Hummmm vendo esse arroz até me lembrei do arroz japones com carne moída bem temperadinho eu adoro.....
ResponderExcluirbeijokas
estilopropriobysir.com
Eu amoo arroz japones com shoyo kkkk mas estou evitando kkk
ExcluirEu tento fazer essas refeições, mas eu nao aguento :c
ResponderExcluirhttp://costeriano.blogspot.com.br/
Primeiro temos que acostumar nossa mente, depois começar ;)
ExcluirDeu fome agora, KKKK
ResponderExcluirbjo Fe
Deu fome só de ver essas fotos, gostei da alimentação, tá bem balanceada e gostosa! Seu blog é muito útil e inspirador, virei seguidora!
ResponderExcluirrockcomluxo.blogspot.com
Obrigada Nati, que bom que vc gostou, fico muito feliz ^^
ExcluirVou retribuir ;)
Só comidinhas que eu adoro, assim é fácil emagrecer!
ResponderExcluirO problema fica só na quantidade que é pouquinha... rsrsrsrrs
www.bembasica.com
Beijos =)
Mas acostuma, comendo pouco e de 3 em 3h, não da fome, é incrível hehe
ExcluirBeijos
Nossa Bem legal sua alimentação. Adoooro comida saudável!
ResponderExcluirMuito Obrigada Pela Visita em meu blog.
srta-maricota.blogspot.com.br
Parabéns floor! Vida super saudável.Estou precisando fazer o mesmo.
ResponderExcluirhttp://vocemaisbela2.blogspot.com/
Amiga hoje quando acordei me lembrei de você, acredita?
ResponderExcluirPensei comigo, vou seguir a mesma dieta dela..kkkkk
Só consegui no café da manhã...kkkkkkk
É tão difícil....mas vou conseguir.
Beijos minha linda.
andreakubiki.blogspot.com
Oiiiie Deia
ExcluirNão acredito kkkkkkk eu sempre fiz isso tbm USHAUSHUAHS normal
Vai conseguir sim, primeiro se acostume com a ideia que vc vai ser MAGRA, ai fica mais facil hehe
Beijos lindona sz
Nossa gostei.....
ResponderExcluirVida Saudável!!!
tem post novo lá no BM.
Vem conferir!!!
http://belamineira.blogspot.com.br/2013/03/lapis-delineador-plus-para-olhos-cor.html
Nas fotos parece tudo super apetitoso mas a prática é que é difícil. Coragem!!!
ResponderExcluirhttp://mariachicblog.blogspot.pt/
Não é facil, mas temos que tentar né ;)
ExcluirBeijos
é eu concordo com o comentário acima, falta coragem rs :x
ResponderExcluirBlog: http://porquesozinhaanaturezanaodaconta.blogspot.com.br
Fanpage: http://www.facebook.com/pages/Porque-sozinha-a-natureza-nao-da-conta/276279032475940
Canal no youtube: http://www.youtube.com/iveguedes
Beijos ;*