Refeições - 11.03.13

Boa tarde !!

Gente, estou bem feliz, pois esse blog só tem uns dias e já tem seguidores rsrsrs achei que ia postar só pra mim =S kkk

Vou mostrar pra vocês minhas refeiçoes de ontem (11.03) e meus horários :

8:40h: Café / Lanche da manha: 1 pão de forma integral 12 grãos, com pate de atum (atum, azeite, oregano e maionese ligth) e um copo de leite desnatado com Toddy ligth.

12:40h: Almoço: 3 colheres de arroz, 2 de feijão, batata saute e coxa e sobre coxa crocante (muito boa, mas não é saudável né)

15:40h: Lanche da tarde: 1 maça

18:40h: Janta: 2 fatias de pão integral 9 grãos com margarina ligth, e um yorgute Activia.

21:40h: Ceia: 2 fatias de pão integral 12 grãos com pate de peito de peru da Sadia e um copo de leite desnatado com Toddy ligth.

Horario errado, mas acordei tarde ^^

Cade a salada???? =S

Muito pão por hoje, amanha vou maneirar !

Esse foi meu cardápio de ontem, acabei fazendo uma refeição a menos e acrescentando 1 hora entre o café/lanche da manha e o almoço, mas estou me esforçando pra não fazer mais isto, o correto é de 3 em 3 horas e eu vou ter que seguir U.Ú

Preciso confessar que falhei, não fui para academia nem ontem e nem hoje (por enquanto). Mas PROMETO que amanha as 6h da matina estarei na esteira suando a camisa ... ME COBREM EIN kkk

Beijos lindas *------------*