Refeições - 20.03.13

Olha eu aqui novamente rsrs, atualizando minhas refeições ;)

5:40h: Café: Nada, não tenho fome, e é a hora que to saindo de casa pra academia.

9:40h: Lanche da manha: 2 fatias de pão integral com margarina ligth, e meio copo de cha matte

12:40h: Almoço: Macarrão alho e óleo da mamis, e muita salada ^^

15:40h: Lanche da tarde: 1 Clube social integral, e uns biscoitinhos de mel e cacau que ganhei.

18:40h: Janta: 1 clube social

21:40h: Ceia:  1 clube social integral com pate de atum ligth, um copo de leite desnatado com toddy ligth, e depois comi um pedacinho do bolo de milho da mamãe huuum

Nossa gente, nesse dia comi muita clube social, ou seja, bastante glúten.... Vou mudar isso ;)

Até o próximo post, das refeiçoes atrasadas kkkk

Hoje vou fazer pizza la em casa, mas peguei uma receita saudável, sem farinha de trigo (glúten) !! 

Um beijão e um ótimo final de semana ! s2