Refeições - 15 à 18 de abril.

Vamos as refeições da semana passada ;))

15.04.2013

9:40h: Café da manha: 2 fatias de pão integral com requeijão ligth, e um copo de leite desnatado com toddy ligth.

12:40h: Almoço: Arroz, feijão, couve, pedacinho de carne de panela e salada.

15:40h: Lanche da tarde: 3 torradas com polenguinho ligth e meio copo de cha.

18:40h: Janta: Cookies sem gluten de castanha (não comi quase nada, dor de dente 

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16.04.2013

9:40h: Café da manha: 2 fatias de pão integral com requeijão ligth, e meio copo de cha.

12:40h: Almoço: Arroz, feijão, charuto, polenta e salada mista.

15:40h: Lanche da tarde: 2 fatias de pão integral com requeijão ligth, e meio copo de cha.

18:40h: Janta: Croquinhos de frango do Girafas (Fui no shopping compra um tenis) 

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17.04.2013

9:40h: Café da manha: 1 pão de queijo e suco del valle de laranja.

12:40h: Almoço: Arroz, batata palha, strogonoff de frango e salada.

15:40h: Lanche da tarde: 1 yourgute de cenoura, laranja e mel.

18:40h: Janta: Cookies sem gluten de laranja e mel.

21:40h: Ceia: Uns mini pão de queijo.

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18.04.2013

9:40h: Café da manha: 2 fatias de pão integral com polenguinho ligth, e meio copo de cha.

12:40h: Almoço: Arroz, feijão, tiras de frango, bifinho a milanesa (ERRADO) e salada.

15:40h: Lanche da tarde: 1 maça.

18:40h: Janta: Milho no potinho.

21:40h: Ceia: Chocolate =S 

Bom meninas, é isso ai!!

Errei bastante né, mas acho que é ansiedade pelo casamento do meu sobrinho dia 27. Até parece que eu sou a noiva KKKKKK 

Mas continuo firme comendo de 3 em 3h. Pelo menos estou me esforçando rs.

Beijos de magreza kk