Refeições - 01 à 04 de abril.

Boa noite lindas, belas e quase magra kkk

Vamos adiantar as refeições atrasadas (como sempre) rsrs... 

Estou tentando simplificar ao máximo os posts das refeições, pois quero falar de outros assuntos também.

Quero avisar também  que as refeições DIÁRIAS  vou postar somente até eu conseguir chegar na minha meta, para vocês verem como eu consegui, e depois, vou postar só quando achar necessário  por exemplo: Quando for dia de festa, viagens e essas coisas que é mais difícil de manter a rotina.

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01.04.2013

9:40h: Lanche da manha: Meio pão francês sem miolo, com presunto e mussarela.

12:40h: Almoço: Arroz integral, bolinha de queijo (ERRADO), purê de batata, meia linguiça, carne moída com legumes e salada.

15:40h: Lanche da tarde: 1 clube social integral com margarina e meio copo de cha matte.

18:40h: Janta: 1 milho no potinho com margarina e sal.

21:40h: Ceia: Pão francês sem miolo com presunto e mussarela, tipo misto quente. ERRADO

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02.04.2013 - Niver da mamãe (não comi bolo)

9:40h: Lanche da manha: Meio pão francês sem miolo, com mortadela e meio copo de cha matte.

12:40h: Almoço: Arroz, feijão, frango a passarinho, 1 bolinho de arroz e salada.

15:40h: Lanche da tarde: Meio pão francês sem miolo, com mortadela e meio copo de café.

18:40h: Janta: 1 clube social.

21:40h: Ceia: 1 clube social.

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03.04.2013

9:40h: Lanche da manha: 3 torradas integrais ligth com polenguinho e blanquet com meio copo de cha matte.

12:40h: Almoço: Arroz, feijão, carne com batata, 1 coxinha (ERRADO) e salada.

15:40h: Lanche da tarde: Morango.

18:40h: Janta: 2 barrinhas de cereal (comi 1 e meia).

21:40h: Ceia: 4 bombons de chocolate.

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04.04.2013

9:40h: Lanche da manha: 3 torradas integrais ligth com polenguinho e blanquet com meio copo de cha matte.

12:40h: Almoço: Arroz, feijão, tirinhas de pescada HUUUUUM e salada.

15:40h: Lanche da tarde: Cookies sem gluten* de castanha e meio copo de cha matte.

18:40h: Janta: Milho verde no potinho.

21:40h: Ceia: Rap10 com queijo polengui, cenoura ralada e atum.

00:40h: Madrugada kk: 1 água de coco e um lanche natural de chester.

Não fui na academia (fiz unha a noite)

Um grande beijo a todas vocês minha lindas, e até amanha!

Boa noite *---*